Author - Admin Vita

Depressão e Musicoterapia

A depressão atinge mais de 350 milhões de pessoas no mundo, conforme a Organização Mundial de Saúde [OMS]. A OMS define a depressão como um transtorno mental, caracterizado por tristeza, com a perda de interesse, com a ausência de prazer, expressando oscilações entre os sentimentos de baixa autoestima e culpa e, com efeito, distúrbios do sono e do apetite. A sensação de cansaço e falta de concentração podem fazer parte deste quadro. A depressão pode ganhar uma forma recorrente ou de longa duração. (mais…)

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O que é e quais os sintomas da Osteoporose

Para entender o que acontece, é preciso lembrar que os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio.

Outra característica importante é que eles estão em constante processo de renovação, já que são formados por células chamadas osteoclastos encarregadas de reabsorver as áreas envelhecidas e por outras, os osteoblastos, cuja função de produzir ossos novos. Esse processo permanente e constante possibilita a reconstituição do osso quando ocorrem fraturas e explica por que a mais ou menos a cada dez anos o esqueleto humano se renova por inteiro. (mais…)

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33 Maneiras de manter a criatividade em alta

Nestes tempos que vivemos, além de ser uma pessoa criativa é necessário que tenhamos alta capacidade criativa, ou seja, faça chuva ou sol, a expectativa é que os profissionais deste século apresentem produção de conteúdo criativo intenso e ininterrupto. Para vencer este desafio, seguem 33 dicas que podem ajudar a manter acessa a chama da criatividade e até mesmo melhorá-la. (mais…)

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O que não pode faltar na alimentação de quem tem 60 anos ou mais

É importante sempre cuidar da saúde e da nossa alimentação, principalmente quando completamos 60 anos. Ter uma alimentação balanceada é um dos pilares principais para alcançar o envelhecimento saudável e a longevidade. No começo, incluir alimentos saudáveis na dieta parece um bicho de sete cabeças, mas é muito mais fácil do que você imagina e também pode ser prazeroso. (mais…)

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O que acontece com seu corpo quando você para de exercitar?

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Musicoterapia ajuda no tratamento de várias doenças

Instrumentos musicais, sons, canções e ritmo. Estas são algumas das ferramentas da musicoterapia, técnica que pode ajudar no tratamento de diversas doenças físicas e mentais e aliviar alguns de seus sintomas, como dor e ansiedade. Cada vez mais estudos apontam os benefícios da musicoterapia para quem tem depressão, câncer, mal de Parkinson, entre várias outras doenças. (mais…)

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Entenda a importância de manter a mente saudável

A saúde da mente é tão importante quanto a do corpo – quando uma delas não vai bem, a outra é imediatamente afetada. De pouco adianta adotar uma alimentação saudável e fazer exercícios regulares se a saúde mental for negligenciada. O organismo humano só funciona de maneira plena ao atingir o equilíbrio onde corpo e mente estão saudáveis. (mais…)

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